振動マシーンの通販情報

ぶるぶるマシーンとも呼ばれる振動マシーンは、マシーンに乗ってぶるぶるするだけという室内運動器具です。
家庭用の振動マシーンは、機種により機能や性能、耐久性などにかなりの違いがありますが、最近は、上下垂直運動の他、左右対称にもバランス運動が行える3D振動マシーンが開発され、人気を集めています。


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振動マシーン の効果とメリット

振動マシーンは、マシーンに乗ってぶるぶるするだけという簡単な動作の室内運動器具ですが、振動することにより体に負荷をかけ、筋肉量を増やすことが目的となっています。
個人差はありますが、筋肉量が増えれば基礎代謝量がアップするため、太りにくい身体をつくることができます。
また、振動によるマッサージ効果、シェイプアップ効果の他、リラクゼーション効果があり疲労回復やストレス解消に役立ちます。


振動マシーン のデメリット

振動マシーンは合う人と合わない人がいます。
少し乗っただけで筋肉痛になったり、気分が悪くなったりする場合があります。特に高齢者などで、頭部が大きく揺れると胃痛や腹痛を感じたり、具合が悪くなる場合がありますので、合わないと思ったらすぐに使用を中止しましょう。


振動マシーン はこんな方に!

振動マシーンはまず、体が振動しても気分が悪くならない方におすすめです。全身の疲れをほぐしたい方、肥満を防ぎメタボリックシンドロームを予防したい方、ストレス解消をしたい方におすすめの室内運動器具です。

ぶるぶる振動マシン

ダイエットにおすすめの振動マシーンです。


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その他の振動マシーン通販情報

アマゾンや楽天市場では、この他にも色々な種類の振動マシーンを取り扱っています。

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