室内でできる運動器具・通販で買える運動器具をご紹介

バランスボール

バランスボールの通販情報

バランスボールは直径が50cm~70cmほどの柔らかい素材でできたボールです。上に座るだけで体がバランスをとろうとして全身の筋肉やインナーマッスルに働きかけるため、色々なトレーニングができます。


Lucky west ヨガバランスボール シャンパンゴールド LG-314

※この商品は、アマゾンで取り扱っています。


バランスボールの効果とメリット

バランスボールは、全身の筋肉が鍛えられるほか、正しい姿勢を保つインナーマッスルを鍛えることもできます。
また、腹筋や背筋も自然に鍛えられるため、腰痛予防にもつながります。

バランスボールのデメリット

バランスボールは、他の室内運動器具に比べて、安全性の高いものですが、無理な使い方をすると腰や筋肉を痛めることがあります。特に心臓や血圧に持病のある方や、妊娠中の方の使用はおすすめできません。

バランスボールはこんな方に!

バランスボールは、他の室内運動器具を使ってみたけど、飽きてしまったという方、楽しくエクササイズをしたいという方、正しい姿勢を保ちたいという方におすすめです。

半円型のバランスボール

安定感があるので、安心して筋肉トレーニングや体幹トレーニングができます。
また、ゴムバンドがついているので、上半身も鍛えることができます。


バランスボール 半円型 チューブ付き 半球 ダイエット 直径58㎝ Everymile エクササイズボール 体幹トレーリング バランスボード 空気入れ付属 運動 ヨガ 腹筋 背筋(赤)

※この商品は、アマゾンで取り扱っています。


本格的なバランスボール

フィットネスクラブでも使われている本格的なバランスボールです。大きさは直径55cm(パールホワイト)です。
このバランスボールには、「固定用リング」がついているため、ボールが転がりにくくなっています。初めての方や高年齢の方にもおすすめです。


バランスボール 65cm リング付 (エクササイズDVD&ハンドポンプ付)【送料無料】【楽ギフ_包装】【あす楽対応】

※楽天市場で取り扱い中です。

他にも大きさの異なるものや、カラフルなものなど、色々なバランスボールが通販で購入できます。

その他のバランスボール・通販情報

アマゾンや楽天市場では、色々な種類のバランスボールを取り扱っています。

>>バランスボール一覧(アマゾン)

>>バランスボール一覧(楽天市場)


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