室内でできる運動器具・通販で買える運動器具をご紹介

クロストレーナー

クロストレーナーの通販情報

スポーツジムに置いてある運動器具の中でも、クロストレーナーは特に人気があります。その理由は、関節にかかる負担が少なく体への衝撃が分散するため、疲労を感じることなく長時間の有酸素運動ができるからです。
このクロストレーナーを通販で購入すれば、ジムに通うことなく自宅で効率的な運動をすることができます。


Horizon(ホライズン) クロストレーナー エリプティカル Andes 3 アンデス スリー 折りたたみ 負荷16段階 心拍計対応

※アマゾンで取り扱い中のクロストレーナーです。


クロストレーナーの効果とメリット

クロストレーナーは、足をペダルに付けた状態で上半身と下半身を同時に使った全身運動ができるため、他の運動器具に比べカロリーを多く消費します。また、ランニングやジョギングのように地面を蹴るという動作がないため、足腰への負担がほとんどかかりません。
体への衝撃が分散されるため、疲労を感じにくく長時間の有酸素運動も可能で、効果的に内臓脂肪を燃焼することができます。また、自分の体力に合わせた調節も可能なので、関節部への負担を軽減しつつ筋力をアップさせることもできます。


クロストレーナーのデメリット

スポーツジムで人気のクロストレーナーも、家庭に設置するとなると、かなり場所を取ります。また、一般に重いので移動するのが大変というデメリットがあります。
クロストレーナーによる運動は足腰やその他の関節に負担がかからないため、長時間の運動をしてもあまり疲れを感じません。しかし、後になって筋肉痛が出たり、疲労感に襲われるということがあるため、最初から長時間の運動はしないほうが無難です。


クロストレーナーはこんな方に!

クロストレーナーは、自宅でじっくりと有酸素運動をしたいという方におすすめの運動器具です。全身のダイエットや、二の腕、太もも、お尻、お腹を引き締めたいという方、生活習慣病を予防したいという方にもおすすめです。


クロストレーナー・通販情報

クロストレーナーは、アマゾンや楽天市場で色々なタイプのものを取り扱っています。

>>クロストレーナー一覧(アマゾン)

>>クロストレーナー一覧(楽天市場)


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