エアロバイクの特徴

エアロバイクは、ただ乗って自転車漕ぎをしているだけで、運動効果が期待できるため、大変人気のある室内運動器具となっています。
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ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル

※この商品は、アマゾンで取り扱っています。

エアロバイクの効果とメリット

自転車を漕いでいるのと同じ運動をすることになるので、心肺機能を高めることができるほか、カロリーの消費量によりダイエット効果も期待できます。
リビングなどに置いておけば、テレビやビデオを見たり、本を読みながら気軽に運動することができるのもエアロバイクのメリットです。

エアロバイクのデメリット

単調な運動なので、飽きやすいのが欠点です。また、長時間座っているため、お尻が痛くなることがあります。

エアロバイクはこんな方に！

自転車漕ぎに比べて足腰への負担が少ないので、足腰が弱い方や肥満の方でも無理なくトレーニングできます。

背もたれ付きのエアロバイク

背もたれが付いているので、長時間の運動も比較的楽にでき、価格もお手頃です。
使用しないときは、折りたたんでおくこともできます。

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本格トレーニング向きのエアロバイク

アメリカで長期的な人気を誇るYOSUDAの本格的なエアロバイクです。
ブレーキノブを操作することにより負荷の無段階増減ができるので、ゆっくりとした有酸素運動からハードな筋トレまでこれ１台で可能です。
動作音が静かなのも、人気の秘密です。

YOSUDA スピンバイク フィットネスバイク 本格トレーニング向き16KGホイール エアロビクスバイク 無段階負荷調節 静音 サドル＆ハンドル調節可能 移動用キャスター付き トレーニングマシン エクササイズマシン 日本語取説 (グレー)

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楽天市場・アマゾンで取り扱い中のエアロバイク

エアロバイクは、他にも色々な種類のものがあり、楽天市場やアマゾンから購入することができます。

●運動の後に、瀬戸内産レモンの爽やかドリンクを！