ウォーキングマシーン - 室内運動器具・通販ガイド

ウォーキングマシーンの通販ガイド

歩くことは、健康の基本とも言えます。そして「自分の足で歩く力」を強化できる運動器具が「ウォーキングマシーン」です。ウォーキングマシーンには自走式と電動式の２種類がありますが、リハビリを兼ねて運動したいという高齢者には「自走式」のものを、積極的に有酸素運動をしたいという方にはランニングもできる「電動式」のものがおすすめです。
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コーポコンパクトウォーカーX 自走式(非電動) CP-180X

※アマゾンで取り扱っている自走式ウォーカーです。

ウォーキングマシーンの効果とメリット

ウォーキングマシーンの最大のメリットは、自宅でいつでも好きなだけウォーキングができるということです。雨や雪の日でも、早朝や夜中でも、ウォーキングができます。
ウォーキングは、あまり体に負担がかからず、手軽に有酸素運動ができるので、ダイエットや生活習慣病を予防したい方にもおすすめです。
また、自走式のウォーキングマシーンは歩くスピードを自分で調節できるため、リハビリにも使用でき高齢者の運動器具としても人気があります。

ウォーキングマシーンのデメリット

ウォーキングマシーンは、室内の同じ場所で同じ景色を見ながら歩くため、「飽きてしまう」という可能性が高い運動器具です。１週間くらいで飽きてしまい、いつしか物置になってしまったというケースが少なくありません。
また、最近のウォーキングマシーンは小型化していますが、ある程度の設置場所を必要とします。２階で使用したときに、１階に音が響くということもあります。

ウォーキングマシーンはこんな方に！

ウォーキングマシーンは、自宅でいつでも好きな時に有酸素運動をしたいという方におすすめの運動器具です。あまり体に負担がかからないため、リハビリや足腰を丈夫にしたいという高齢者の方にもおすすめです。
ただし、ウォーキングマシーンを購入する場合は、「飽きずに使い続けられるかどうか」をじっくりと自問してからにしましょう。